PROSSIMI EVENTI

Programmare. Parte terza. Intensità, volume, taper.

A cura di Ado Gruzza. Programmare nell’allenamento del Powerlifting e della Forza massimale. Terza parte. L’idea di partenza: il carico medio. Sappiamo come nella pesistica olimpica, secondo le analisi dei maestri dell’era Sovietica, l’intensità media si attestava... read more

Programmare. Parte Seconda. Quante ripetizioni?

Allenamento della Forza Massimale. A cura di Ado Gruzza. Nella prima parte, dopo un lungo excursus attraverso ciò che ha prodotto la ricerca in termini di conoscenza del sovraccarico, siamo arrivati fino all’importantissima indagine di Rodionov del 1976, da cui... read more

Panca Piana Lamezia Terme

RELATORE: Amerigo BRUNETTI QUANDO: Sabato 26 Settembre DOVE: Palestra Elite Gym Club Via Roberto il Guiscardo, 137   LAMEZIA TERME LA PANCA PIANA PROGRAMMA DEL SEMINARIO 09.30/10.00 – ACCREDITAMENTO 10:00/12:30 – Amerigo Brunetti. – La Panca Piana: la meno... read more

CROSSFIT: L’ALLENAMENTO DELLA FORZA

A cura di Gianluca Pisano.   Mi capita sempre più spesso di avere a che fare con ragazzi che fanno Crossfit, che mi chiedono consigli su come implementare un allenamento della forza nelle loro routine giornaliere. Devo ammettere che , quando questo giovane sport... read more

ALLENARE LA FORZA 2.0

ALLENARE LA FORZA 2.0             RELATORI:  Gianluca Pisano – Alessandro Bonanomi   QUANDO: Domenica 3 Maggio 2015 – Orario: 09:00/13:00 – 14:00/18:00   DOVE: Palestra “Casa della Gioventù e delle Opere Sociali”, Via Alessandro... read more

COSTRUIRE UNO STACCO DA LONTANO

A cura di Emanuele Caratelli.   Emanuele Caratelli esce vincitore – come allenatore del Tudor Bompa Institute di Prato – dalla prima edizione del Campionato FIPL di Stacco da Terra RAW, svoltasi in data 27 Febbraio – 1 Marzo 2015. Chi vince, in... read more

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Il Metodo Distribuito: il LIBRO

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AIF Sotstiene “io, domani…” – ONLUS

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AIF-Olympians-News

AIF – Live Coaching in palestra

Un modo diverso di allenarsi con i pesi sotto la supervisione della commissione tecnica dell’AIF.

Il live coaching è pensato per chi vuole fare il salto di qualità, per chi vuole scoprire che c’è un modo diverso di allenarsi con i pesi.

Molto più divertente, molto più difficile, molto più performante.

Massimo 5 partecipanti.

Solo su prenotazione.

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