PANCA PIANA: MOBILITA’ E PROGRAMMAZIONE DETTAGLIATA

DI ANDREA MIRABELLI   Panca piana, programmare i dettagli. Spesso dietro ad un incremento prestazionale non cè solo un programma di allenamento vincente ma ci sono lavori minuziosi su dettagli che come in questo fanno la differenza. Protagonista di questo articolo è...

Dedicato ai Personal Trainer! Come organizzare la doppia seduta.

Doppio Allenamento Giornaliero. Di Ado Gruzza Ragionare di doppia seduta, cioè fare più di un allenamento al giorno, potrebbe sembrare un capriccio assurdo e impraticabile; buono solo per qualche professionista di Pesistica o Powerlifting imbottito di anabolizzanti e...

I pesi nella preparazione atletica – parte seconda   L’articolo precedente di questa serie su pesi e preparazione atletica ha animato parecchio la discussione ed è rimbalzato qua e là negli ambienti di settore. link:...

Corso Istruttori Powerlifting FIPL

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RECUPERO TRA LE SERIE. QUANTO DEVE ESSERE?

TEMPO DI RECUPERO TRA LE SERIE. La tradizione dell'allenamento della Forza ci propone i canonici da 3 a 5 minuti di recupero tra le serie e da 30 secondi a 2 minuti per quello dell'ipertrofia. Sono parametri ancora attendibili? Sono questi i tempi che dovete...

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I nostri prossimi seminari

AIF organizza corsi e seminari in tutta Italia su powerlifting, preparazione atletica e natural bodybuilding, forma istruttori e trainer con la certificazione ufficiale FIPL.

Da oggi è possibile pagare tramite PayPal, carta di credito o bonifico. Prenotare il proprio biglietto è facile: basta fare clic sull’evento e seguire la procedura per l’acquisto.

27mag.09:3018:00Powerlifting BasicsTORINO09:30 - 18:00 Torino

 

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Preparazione. Sperimentazione. Agonismo.

 

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La Certificazione FIPL ha la durata di un anno. Qui trovi l’elenco degli istruttori:

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