I pesi nella preparazione atletica – parte seconda L’articolo precedente di questa serie su pesi e preparazione atletica ha animato parecchio la discussione ed è rimbalzato qua e là negli ambienti di settore. link:...

RECUPERO TRA LE SERIE. QUANTO DEVE ESSERE?

Name: Master sulla panca piana
Start: 2018-5-19T09-09-30-00
End: 2018-5-19T18-18-00-00
Location: Barbell Academy

TEMPO DI RECUPERO TRA LE SERIE. La tradizione dell'allenamento della Forza ci propone i canonici da 3 a 5 minuti di recupero tra le serie e da 30 secondi a 2 minuti per quello dell'ipertrofia. Sono parametri ancora attendibili? Sono questi i tempi che dovete...

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MOBILITA’ nel POWERLIFTING, perchè no?

Mobilità nell'allenamento della FORZA. di Nicola Marini. Docente Accademia Italiana della Forza. Allenatore Vikings Veneto Powerlifting. Studente in Osteopatia. Un po' come sempre accade quando il mondo virtuale non è mediato da una analisi critica a monte, ci sono...

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MOBILITA’ nel POWERLIFTING, perchè no?

Mobilità nell'allenamento della FORZA. di Nicola Marini. Docente Accademia Italiana della Forza. Allenatore Vikings Veneto Powerlifting. Studente in Osteopatia. Un po' come sempre accade quando il mondo virtuale non è mediato da una analisi critica a monte, ci sono...

Il mio Metodo di allenamento.

Di Fabrizio Posca. Mi chiamo Fabrizio Posca e sono Campione Italiano di Powerlifting in carica nella Categoria 93 kg Classic. Ho iniziato un percorso personale di conoscenza e approfondimento dell'allenamento della Forza e del Powerlifting allenandomi...

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