SNIPER SQUAT PERIODIZATION

Di Alessio Erba. Coach presso Crossfit Lambrate Barbarians Powerlifting Milano Tecnico AIF   Oggi andiamo ad analizzare il programma di squat eseguito da Dennis Fastelli in preparazione per il...

STACCO TENSIONE CONTINUA – CREARE LA NEGATIVA NELLO STACCO DA TERRA

Di Hideki De Patto Coach presso Ironfit Monza, Barbarians Powerlifitng Milano, Tecnico AIF Laureato in Scienze Motorie   Come già ben sappiamo lo stacco da terra non prevede una vera e propria...

Stacco da terra – il trazionamento del bilanciere

Di Alessio Erba. Coach presso Crossfit Lambrate Barbarians Powerlifting Milano Tecnico AIF Iniziamo in medias res, dato che si è spesso parlato, in varie occasioni, del posizionamento e della...

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