ARTICOLI DI ACCADEMIA ITALIANA FORZA

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I NOSTRI ARTICOLI

Creare una progressione. I 4 pilastri.

Di Ado Gruzza. Vice Presidente Federazione Italiana Powerlifting. Presidente Accademia Italiana della Forza. Selezionatore Nazionale Italiana Powerlifting. CREARE UNA PROGRESSIONE Che, nell'allenamento della Forza e dell'ipertrofia occorra 'creare una progressione dei...

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COME AUMENTARE IL PESO SUL BILANCERE

COME AUMENTARE IL PESO SUL BILANCERE   Di Ado Gruzza. Docente Master Accademia Italiana della Forza AIF. Vice Presidente Federazione Italiana Powerlifting FIPL. Tratto da Il metodo Distribuito. Edizioni Pure Power 2013 Dop che pubblicai (a due anni dall'uscita dal...

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I pesi nella preparazione atletica – parte seconda   L’articolo precedente di questa serie su pesi e preparazione atletica ha animato parecchio la discussione ed è rimbalzato qua e là negli ambienti di settore. link:...

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