Un viaggio nell’alzata più cool del Powerlifting con due giovani super esperti!
Riccardo è uno dei migliori staccatori italiani costruito attraverso una devozione tecnica maniacale.
Nicola è il nuovo Docente AIF, Allenatore di successo e laureando in osteopatia.
Nicola Marini (Docente AIF) e dottore in Osteopativa Riccardo Rollo.

Valido come rinnovo Certificazione Istruttore.

“Ho dedicato tutta la mia passione e le mie risorse di atleta e di allenatore alla Panca Piana. Dopo 7 lunghissimi anni mi sento di essere arrivato al primo giro di boa, oltre la consueta prudenza mi sento sicuro, di potervi offrire qualcosa di solido, qualcosa di più. Ho sempre avuto molti dubbi accompagnati da molta curiosità, mi sono spesso chiesto se le chiavi di lettura che avessi fossero spendibili, e per chi lo fossero. Esistono molti campioni con molte individualità, che adottano le più disparate soluzioni tecniche, quando vedo una Panca Piana ho come l’impressione di leggere una didascalia, capisco cosa succede, quasi fossi dentro al movimento. Questo ha fatto si che insieme ai miei atleti abbiamo raggiunto dei traguardi e dei numeri di rilievo nazionale e internazionale, in misura diffusa, non solo un caso isolato.
Questo è il motivo per cui ho chiesto di avere due giorni da dedicare a tutto questo, perchè ho molte cose da dire e da farvi vedere, e vorrei farlo con tutta la passione che ho e arricchirmi di tutta la passione che avete. Bodyvuilding, Powerlifting o preparazione atletica, un movimento di cui sai tutto è un movimento da cui puoi prendere tutto.”
Antonio Contenta.

Giornata 1 impostazione, Tecnica personalizzata, Protocolli d’allenamento, impostazione, approccio.
Giornata 2 Tecnica avanzata, programmazione avanzata.

Antonio Contenta, Docente Master AIF.

Valido come Rinnovo della Certificazione Istruttore.

“Ho dedicato tutta la mia passione e le mie risorse di atleta e di allenatore alla Panca Piana. Dopo 7 lunghissimi anni mi sento di essere arrivato al primo giro di boa, oltre la consueta prudenza mi sento sicuro, di potervi offrire qualcosa di solido, qualcosa di più. Ho sempre avuto molti dubbi accompagnati da molta curiosità, mi sono spesso chiesto se le chiavi di lettura che avessi fossero spendibili, e per chi lo fossero. Esistono molti campioni con molte individualità, che adottano le più disparate soluzioni tecniche, quando vedo una Panca Piana ho come l’impressione di leggere una didascalia, capisco cosa succede, quasi fossi dentro al movimento. Questo ha fatto si che insieme ai miei atleti abbiamo raggiunto dei traguardi e dei numeri di rilievo nazionale e internazionale, in misura diffusa, non solo un caso isolato.
Questo è il motivo per cui ho chiesto di avere due giorni da dedicare a tutto questo, perchè ho molte cose da dire e da farvi vedere, e vorrei farlo con tutta la passione che ho e arricchirmi di tutta la passione che avete. Bodyvuilding, Powerlifting o preparazione atletica, un movimento di cui sai tutto è un movimento da cui puoi prendere tutto.”
Antonio Contenta.

Giornata 1 impostazione, Tecnica personalizzata, Protocolli d’allenamento, impostazione, approccio.
Giornata 2 Tecnica avanzata, programmazione avanzata.

Antonio Contenta, Docente Master AIF.

Valido come Rinnovo della Certificazione Istruttore.

Powerlifting for dummies. Ovvero Powerlifting Basics. 

Programmazione, Tecnica di base per buttarsi nel mondo del Powerlifting con uno dei Docenti storici di AIF, coadiuvato da Andrea Mirabelli, caposquadra dei Bulls Torino Powerlifting.
Come organizzare l’allenamento, come programmare le sedute, quali tecniche utilizzare.
Nel pomeriggio una parte pratica attiva, per come iniziare a prendere il primo contatto con le alzate.
Utile per principianti e per gli avanzati che vogliano tuffarsi nel Powerlifting dalla parte giusta.