da Ado Gruzza | Dic 9, 2018 | Articoli |
Passare alla Multifrequenza. Come ‘fare’ senza complicarsi troppo la vita. La tesi dello Stuart. Aereo, Kaunas, Lituania. Lunedì sera tarda. Freddo il giusto. Come era al nord Italia vent’anni fa quando facevo le superiori. Allacciate le cinture....
da Ado Gruzza | Nov 2, 2018 | Articoli |
Di Ado Gruzza. Vice Presidente Federazione Italiana Powerlifting. Presidente Accademia Italiana della Forza. Selezionatore Nazionale Italiana Powerlifting. CREARE UNA PROGRESSIONE Che, nell’allenamento della Forza e dell’ipertrofia occorra ‘creare...
da Ado Gruzza | Set 27, 2018 | Articoli |
IL TAPER nel programma di Stacco più efficace che abbia mai scritto. Di Nicola Marini. Docente Accademia Italiana della Forza. Allenatore StrengthLab Padova. Osteopata. La conclusione del Reverse Castle. Trattiamo ora le ultime 3 settimane (dette TAPER) del programma...
da Ado Gruzza | Ago 26, 2018 | Articoli |
COME AUMENTARE IL PESO SUL BILANCERE Di Ado Gruzza. Docente Master Accademia Italiana della Forza AIF. Vice Presidente Federazione Italiana Powerlifting FIPL. Tratto da Il metodo Distribuito. Edizioni Pure Power 2013 Dop che pubblicai (a due anni dall’uscita...
da Ado Gruzza | Ago 14, 2018 | Articoli |
Capire i motivi dello sviluppo ipertrofico di chi fa Calisthenics è super interessante per capire i veri meccanismi dello sviluppo muscolare. Oltre la teoria, sempre dentro alla pratica. Accademia Italiana Forza: Autenticità, Curriculum, Autorevolezza. Di Ado Gruzza....
