CORSO ISTRUTTORI DI POWERLIFTING
Avola Presso Terminal Fitness Boccaccio Piazza Regina, 52 Avola (SR)
QUANDO
Sabato: 02 Settembre – 03 Settembre – 23 Settembre – 24 Settembre (ESAME) Orario delle lezioni: 09:30/13:00 – 14:00/18:00
NON SONO PREVISTE CONVENZIONI ALBERGHIERE
BASE – 1° livello PROGRAMMA CORSO BASE
IL CORSO BASE E’ APERTO A TUTTI E NON NECESSITA DI PRECEDENTI CERTIFICAZIONI.
Giorno 1 – Sabato 02 Settembre Lo SQUAT: tecnica e impostazione. Linee guida, variazioni di stili, set up e percorsi propedeutici: tutti i dettagli sui quali lo Strength TRAINER deve porre la propria attenzione per consentire all’atleta di sviluppare uno squat d’eccellenza. Metodi di riscaldamento e attivazione. Metodologia e programmazione di base. Strutturazione del microciclo settimanale: come suddividere gli esercizi fondamentali e scegliere gli ausiliari nell’impostazione di una tabella settimanale funzionale. FOCUS ON – L’ipertrofia. Ruolo ed importanza dello sviluppo della massa muscolare nell’allenamento di base nel Powerlifting. Proposte e problematiche connesse. POMERIGGIO – Coaching pratico allo Squat con i tecnici FIPL.
Giorno 2 – Domenica 03 Settembre La PANCA PIANA: tecnica e impostazione. Linee guida, variazioni di stili, set up e percorsi propedeutici: tutti i dettagli sui quali lo Strength TRAINER deve porre la propria attenzione per consentire all’atleta di sviluppare una panca piana d’eccellenza. Metodi di riscaldamento e attivazione. Programmazione e pianificazione: impostare e sviluppare un macrociclo di allenamento. Come pianificare i carichi nell’approccio al Powerlifting: metodi per massimizzare la semplicità d’azione e l’efficacia del training. FOCUS ON – Esercizi specifici e aspecifici. Funzione e ruolo nell’utilizzo degli esercizi complementari. POMERIGGIO – Coaching pratico alla Panca Piana con i tecnici FIPL.
Giorno 3 – Sabato 23 Settembre Lo STACCO DA TERRA. Linee guida, variazioni di stili, set up e percorsi propedeutici: tutti i dettagli sui quali lo Strength TRANIER deve porre la propria attenzione per consentire all’atleta di sviluppare uno stacco da terra d’eccellenza. Metodi di riscaldamento e attivazione. Metodologia di sviluppo: presentazione di programmi alternativi per il massimo sviluppo delle potenzialità negli atleti che si accostano al Powerlifting. POMERIGGIO – Coaching pratico allo Stacco da Terra con i tecnici FIPL. Giorno 4 – Sabato 24 Settembre ESAME Esame teorico/pratico secondo le modalità che verranno indicate dai Docenti in aula durante lo svolgimento del Corso. Il superamento dell’esame dà diritto alla Certificazione BASE, Istruttore di 1° livello.
RINNOVO CERTIFICAZIONE FIPL
Si ricorda a tutti coloro che si sono diplomati nel 2016, che è possibile rinnovare la propria Certificazione, valida sino alla fine dell’anno solare successivo a quello di conseguimento, tramite le seguenti modalità: – Rifrequentazione del Corso Istruttori per intero, con sconto di 100€ sulla quota di adesione. Non sarà necessario sostenere nuovamente l’esame. La sola presenza alle lezioni (almeno 1 giornata su 3) garantisce il rinnovo della Certificazione. – Iscrizione e partecipazione ad una singola giornata (costo 150€) del Corso Istruttori, e non all’intero Corso.
ISCRIZIONE
COSTO Corso Base—> € 350,00 Daily Workshop – Giornata Singola—> € 150,00 (il costo si riferisce alla singola giornata) La partecipazione ai singoli Daily Workshop NON dà diritto al rilascio della Certificazione. RINNOVO Rinnovo Corso Base, partecipando all’intero corso—> € 250,00 Rinnovo Corso Base partecipando alla singola giornata—> € 100,00 TERMINE ULTIMO per le ISCRIZIONI: 18.08.2017
PAGAMENTI. ESCLUSIVAMENTE a mezzo Bonifico Bancario Anticipato alle seguenti Coordinate Bancarie: CASSA PADANA BCC – Filiale Taneto Di Gattatico cc intestato a A.S.D. ACCADEMIA ITALIANA DELLA FORZA IBAN: IT35 B083 4066 3400 0000 0096 860 Causale: Iscrizione Corso Istruttori FIPL Avola 2017.
Dopo aver effettuato il versamento ricordiamo agli iscritti di inviare via email: – copia Pdf o Jpg della ricevuta di pagamento in proprio possesso; – modulo di iscrizione debitamente compilato; all’indirizzo di posta aifaccademiaitalianaforza@gmail.com
SENZA l’invio tramite posta elettronica della suddetta documentazione richiesta l’organizzazione NON sarà in grado di consegnare all’iscritto il KIT DIDATTICO. Il kit, sarà personalizzato con i loghi AIF/FIPL e composto da: un raccoglitore con chiusura in velcro e blocco cartaceo in formato A4, una penna a sfera coordinata, una penna di archiviazione dati Usb contenente il materiale didattico relativo al corso in formato Pdf, una dispensa cartacea.