da kipo | Lug 16, 2012 | Luoghi Comuni, Pocket articles |
Un esercizio in cui è necessario sollevarsi da terra tenendo fra le mani un carico pesante non può non sollecitare la schiena! Non voglio comportarmi come quelli che minimizzano i problemi o esaltano solo i pregi: lo stacco può essere pericoloso, e molto, per la...
da kipo | Giu 29, 2012 | Luoghi Comuni, Pocket articles |
Durante l’esecuzione della leg extension, contraendo i quadricipiti, si estende la tibia, nella cui parte inferiore preme l’imbottitura e dunque il pacco pesi. Dato che il pacco pesi spinge la tibia verso il basso serve qualcosa che impedisca alla tibia di...
da kipo | Giu 21, 2012 | Luoghi Comuni, Pocket articles |
Le donne sono più deboli degli uomini? Uno studio effettuato dal dipartimento di educazione fisica dell’università di Hamilton, Canada, ha dimostrato che le donne hanno circa il 52% di forza rispetto agli uomini nella parte superiore del corpo e il 66% rispetto...
da kipo | Mar 14, 2012 | Luoghi Comuni, Pocket articles |
Per comprendere a fondo quanta intelligenza c’è dietro questo squat non bastano due regolette biomeccaniche infilate bene. Non servono studi fatti in assenza di tecnici competenti, o in presenza di studiosi che mai in vita loro sono riusciti a far fare uno squat...
da kipo | Gen 2, 2012 | Luoghi Comuni, Pocket articles |
Abbiamo sempre più richieste di attenzione da parte di personal trainers ed operatori del settore interessati ad apprenderne le logiche e i trucchi del mestiere. Certo massimali, taper, attrezzatura tecnica non hanno nulla di spendibile in un centro fitness. C’è una...
da kipo | Dic 21, 2011 | Luoghi Comuni, Pocket articles |
Purtroppo l’antidoping non garantisce affatto che un atleta non abbia mai assunto in preparazione sostanze proibite che ne elevino le prestazioni. Purtroppo questa è la verità. Però quando un atleta è sotto continui test antidoping, perché gareggia in federazioni...
da kipo | Dic 7, 2011 | Luoghi Comuni, Pocket articles |
Insito nel DNA di chi si approccia allo strappo e slancio è quello di curare la tecnica. Semplicemente perchè in uno strappo completo se non sei tecnico non sollevi, o sollevi molto poco. Questo lo si nota fin dalle primissime sedute di ogni puro principiante. Nel...