IPERTROFIA E N° DI RIPETIZIONI

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A cura di Ado Gruzza.       Da 8 a 12 per l’ Ipertrofia, da 1 a 3 per la Forza. Rassicurante pensare come un sistema così complesso, il corpo umano, assecondi una legge così semplice. Ma è rassicurante, non veritiero.     In foto:...
ALLENARE L’ INTENSITÀ PERCEPITA

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A cura di Aaron Marco Ongari.   Massimale. Il carico ti schiaccia. Il corpo reagisce e si attivano automatismi motori, si annebbia la concentrazione e si è accecati dai feed-back che ne derivano.             PAURA E SENSAZIONI: COSA...
IL PESO RELATIVO: ADRENALINA – PARTE 1

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  A cura del Dott. Francesco Pelizza.     Trovo molto utile aprire un piccolo continuum, non proprio strutturato come articolo o serie di articoli. Vorrei costruire piccoli racconti che siano soprattutto discorsivi con chi ha voglia di leggermi. Un modo...