Bodybuilding e Tecnica – i TRE punti chiave

Bodybuilding e Tecnica – i TRE punti chiave

A cura di Amerigo Brunetti.   Antimo Cembalo durante una dimostrazione nell’esecuzione del pulley   Si parla molto oggi, sempre più, di tecnica di esecuzione negli esercizi del Bodybuilding. Ognuno dice la sua, chi chiama in causa le inserzioni...
Allenare la forza sviluppando abilità complesse

Allenare la forza sviluppando abilità complesse

A cura di Nicola Marini.     Il compito di un powerlifter è all’apparenza semplice: esprimere forza su una linea. Linea che dovrebbe teoricamente rimanere tale per tutta la lunghezza della fase concentrica. A differenza di un pesista ad esempio, un...
Strength Training Program Analysis

Strength Training Program Analysis

A cura di Ado Gruzza. Come, partendo da una banale sviluppo lineare, costruiamo un programma complesso e super efficace.   Ho un’idea tutta mia su cosa sia la trasgressione. La trasgressione è una capacità di vedere la realtà e in qualche modo superarla. Le...
Ali Jawad e la panca paralimpica

Ali Jawad e la panca paralimpica

A cura di Gianluca Pisano.   Domenica 6 ottobre 2016 ho avuto il piacere di conoscere Ali Jawad, ospite alla giornata advanced del Corso Istruttori FIPL. Ali è un powerlifter inglese paralimpico, nato senza le gambe in Libano nel 1989 e trasferitosi dopo soli 6...
Guida base per PT e laureati in Scienze Motorie

Guida base per PT e laureati in Scienze Motorie

A cura di Yari Decima.   Foto di Luca Mallardo   Se dovessi occuparmi della gestione del personale nelle palestre dove collaboro, libero da ogni imposizione commerciale, probabilmente NON opterei per i laureati in Scienze Motorie. E forse non mi affiderei...