a cura dello Staff Didattico AIF
Dopo aver suggerito due esempi di ranking con cui confrontarvi per stilare i vostri obiettivi –The ultimate Strength Test: the AIF Test e Lento avanti e Trazioni: una proposta di Ranking, lo Staff Didattico AIF propone un elenco di alcuni tra gli attuali migliori atleti di Powerlifting, tutti presenti nel nuovo albo dei record mondiali stilato dalla IPF, così come aggiornato dopo la modifica delle categorie di peso.
Si parla spesso di Campioni: è certamente utile dare un’occhiata alla tecnica dei migliori sollevatori oggi “su piazza” e ai loro numeri, fonte di ispirazione per molti.
Usov Sergey
Nazione: Russia
Categoria: -105kg; Juniores <18
Record:
- Squat: 335 kg
- Panca: 230 kg
- Totale: 886 kg
Viktor Testosv
Nazione: Ucraina
Categoria +120kg; Juniores <23
Record Ottenuti:
- Panca: 350 kg
Carl Yngvar Christensen
Nazione: Norvegia
Categoria: +120kg; Juniores <23
Record Ottenuti:
- Squat: 445 kg
- Totale: 1135 kg
Non ufficiale, sempre nella stessa categoria, lo straordinario risultato del russo Ivanov, con 460kg di Squat!
Sergei Fedosienko
Nazione: Russia
Categoria: -59kg; Senior
Record ottenuti:
- Squat: 292 kg
- Totale: 730 kg
Jaroslaw Olech
Nazione: Polonia
Categoria: -74kg; Senior
Record Ottenuti:
- Squat: 365.5 kg
- Stacco: 320 kg
- Totale: 903 kg
Anibal Coimbra
Nazione: Lussemburgo
Categoria: -105; Master 1
Record Ottenuti:
- Squat: 395 kg
- Stacco: 355 kg
- Totale: 1010 kg
Brad Gillingham
Nazione: America
Categoria: +120kg; Master 1
Record Ottenuti:
- Stacco: 397.5 kg
- Totale: 1035 kg
Sri Hartati
Nazione: Indonesia
Categoria: -57kg; Senior
Record Ottenuti:
- Squat: 215 kg
- Panca: 140 kg
- Totale: 555 kg
Suzanne Hartwig-Gary
Nazione: America
Categoria: -52kg; Senior
Record Ottenuti:
- Squat: 172.5 kg
- Totale: 440 kg
Non disponiamo purtroppo dei video delle nostre azzurre Laura Locatelli e Antonietta Orsini, le uniche italiane nell’albo dei record IPF:
Antonietta Orsini
Nazione: Italia
Categoria: -63kg; Senior
Record Ottenuti:
- Squat: 215 kg
- Panca: 145 kg
- Stacco: 200 kg
- Totale: 555 kg
Laura Locatelli
Nazione: Italia
Categoria: -57kg; Master 2
Record Ottenuti:
- Squat: 167.5 kg
- Stacco: 190 kg
- Totale: 442 kg
Fanno impressione non solo i carichi, ma anche la facilità con cui sembrano eseguire gli esercizi con carichi massimali.
Sri Hartati ha un ROM di panca di 2 cm… 🙂
Ivanov sembro l’omino della michelin!!la maggior parte di questi atleti sono fortissimi ma hanno un aspetto molto insano!!!
E’ scontato che non siano dei figurini in categorie come la +120kg, quando gareggi in quella categoria vince chi ha il miglior peso “funzionale” rispetto al peso che solleva, perciò si ricerca il peso più adatto a sollevare di più. Guardati tutti gli altri intorno alle categorie 66 e 74, tutti decisamente più in forma, quasi tirati, perchè cercano di riempire il più possibile la categoria avendo meno grasso possibile addosso.
sono consapevole che per sollevare quelle tonnellate devi pesare….forse molti esagerano e ingrassano + del dovuto? è una domanda non voglio fare nessuna insinuazione
certo che tutti gli articoli che ho letto sulla panca, dove gli avambracci devono rimanere circa ortogonali al pavimento, la larghezza massima di 81 cm tra i pollici… vanno tutti a farsi benedire con la panca di sri hartati! praticamente riesce a fare una board press!
Ma non ci sono più nuovi articoli da un mese….siete tutti in ferie?
Ciao Giaime, avevamo anticipato proprio all’inizio di questo articolo che ad Agosto ci saremmo fermati, ma ricominceremo a breve