da Ado Gruzza | Ago 8, 2019 | Articoli |
Programmazione Ciclica. Creare una progressione 2.0. Di Ado Gruzza. Presidente Accademia Italiana della Forza. Vicepresidente Federazione Italiana Powerlifting FIPL. Vicepresidente WNBFitaly e anche qualcos’altro che adesso dimentico. Nell’ultimo articolo uscito...
da kipo | Giu 25, 2014 | Articoli, Training |
a cura di Alberto Maronna Questo articolo nasce con l’intento di riassumere, nel modo più ordinato possibile, tutte le informazioni trapelate su Internet riguardo ai seminari tenuti dai 3 pesisti verso la fine dello scorso anno. Ho estrapolato, raccolto testimonianze...
da Ado Gruzza | Dic 24, 2013 | Articoli, Training |
a cura di Ado Gruzza Per chi non lo conoscesse, a coach John Broz è attribuita la famosissima frase: If your family was captured and you were told you needed to put 100 pounds onto your max squat within two months or your family would be executed, would you squat once...
da kipo | Mag 20, 2013 | Seminari e Corsi |
di Ado Gruzza Sabato prossimo 25 maggio sarò a Milano, di nuovo presso Crossfit Bicocca. Stavolta non per un seminario, stavolta per fare quello che più mi piace: lavorare con la gente, aiutarla a sviluppare il loro potenziale di forza. Nel mondo Crossfit la forza è...
da Ado Gruzza | Nov 9, 2012 | Articoli, Training |
di Alexey Sidorovich Medvedyev (PhD) traduzione a cura di Ado Gruzza Nella prima parte di questo articolo l’autore ha esposto i principi generali su come ripensare i metodi di formazione allenante al fine di evitare un decadimento del livello...
