CORE TRAINING. Il grande equivoco?

CORE TRAINING. Il grande equivoco?

PARLIAMO DI CORE TRAINING Di Nicola Marini. Docente Senior Accademia Italiana Forza. Responsabile Strength Lab Padova. Diplomando in Osteopatia. Nel 2019 quasi tutti sanno che è importante allenare il core: alcuni sanno anche perchè, ma quasi nessuno sa come farlo in...
Programmazione CICLICA.

Programmazione CICLICA.

Programmazione Ciclica. Creare una progressione 2.0. Di Ado Gruzza. Presidente Accademia Italiana della Forza. Vicepresidente Federazione Italiana Powerlifting FIPL. Vicepresidente WNBFitaly e anche qualcos’altro che adesso dimentico. Nell’ultimo articolo uscito...
CREARE UNA PROGRESSIONE 2.0

CREARE UNA PROGRESSIONE 2.0

Creare una Progressione 2.0. Programmazione Ciclica, Aciclica e Mista. Di Ado Gruzza. Presidente Accademia Italiana della Forza. Vicepresidente Federazione Italiana Powerlifting FIPL. Vicepresidente WNBFitaly e anche qualcos’altro che adesso dimentico....
Stacco carente? Un’idea di programma.

Stacco carente? Un’idea di programma.

Di Ruben Dell’Ara. Elite Strength Trainer AIF Diplomato Corso Alta Formazione 2018 Recentemente ho avuto la necessità di trovare un modo per far migliorare lo stacco da terra su due ragazzi che alleno. Le priorità erano: far crescere la sensibilità sui punti di...
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