Passare alla Multifrequenza

Passare alla Multifrequenza

Passare alla Multifrequenza. Come ‘fare’ senza complicarsi troppo la vita. La tesi dello Stuart. Aereo, Kaunas, Lituania. Lunedì sera tarda. Freddo il giusto. Come era al nord Italia vent’anni fa quando facevo le superiori. Allacciate le cinture....
Creare una progressione. I 4 pilastri.

Creare una progressione. I 4 pilastri.

Di Ado Gruzza. Vice Presidente Federazione Italiana Powerlifting. Presidente Accademia Italiana della Forza. Selezionatore Nazionale Italiana Powerlifting. CREARE UNA PROGRESSIONE Che, nell’allenamento della Forza e dell’ipertrofia occorra ‘creare...
MOBILITA’ nel POWERLIFTING, perchè no?

MOBILITA’ nel POWERLIFTING, perchè no?

Mobilità nell’allenamento della FORZA. di Nicola Marini. Docente Accademia Italiana della Forza. Allenatore Vikings Veneto Powerlifting. Studente in Osteopatia. Un po’ come sempre accade quando il mondo virtuale non è mediato da una analisi critica a...
Programmare l’ipertrofia

Programmare l’ipertrofia

Parlando di programmare l’ipertrofia, due sono gli errori, grandi errori, che vedo commettere quando ci si approccia al Natural Bodybuilding: 1) l’incapacità di ragionare sul lungo periodo 2) la necessità di variare stimolo a tutti i costi. Vivere...
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