da Ado Gruzza | Lug 27, 2019 | Articoli |
Creare una Progressione 2.0. Programmazione Ciclica, Aciclica e Mista. Di Ado Gruzza. Presidente Accademia Italiana della Forza. Vicepresidente Federazione Italiana Powerlifting FIPL. Vicepresidente WNBFitaly e anche qualcos’altro che adesso dimentico....
da kipo | Giu 24, 2014 | Olympian's News |
Clicca sull’immagine per aprire l’anteprima di solo lettura in formato Pdf (NON scaricabile) a cura di Ado Gruzza Credo, senza timore di sbagliare di molto, che la gran parte dei lettori di questa rivista siano quello che noi del settore chiamiamo...
da Ado Gruzza | Mar 25, 2014 | Articoli, Training |
A cura di Ado Gruzza e Massimiliano Buccioni Beh, che non sappiate farne lo spelling, credo sia perdonabile. Sono stato un paio di volte a cena con lui e famiglia, ci siamo allenati assieme (parola grossa eh, lui è di un altro che dico pianeta, sistema solare) eppure,...
da kipo | Feb 20, 2014 | Articoli, Training |
a cura di Gabriele Rossi I centometristi fanno i pesi. È vero, è affascinante. Queste “schegge umane” che esprimono potenza, rapidità, reazione ed elasticità passano parte del loro tempo sotto al bilanciere, rischiando di ingolfarsi, appesantirsi,...
da Gianluca Pisano | Gen 9, 2014 | Articoli, Training |
a cura di Gianluca Pisano Nella prima parte di questo articolo – link qui, ho presentato una proposta di allenamento per principianti, definendoli come coloro che necessitano di creare uno schema motorio nuovo oppure correggerne/resettarne uno già esistente; ho anche...
