THIS IS DEADLIFT

THIS IS DEADLIFT

A cura di Amerigo Brunetti.   Leggi questo articolo a mente lucida, quando hai mezz’ora di tempo da dedicarti.     Quanto posso migliorare? In un’alzata apparentemente istintiva e brutale come Lo Stacco da Terra, quanto conta “la...
INIZIARE COL POWERLIFTING

INIZIARE COL POWERLIFTING

Metodo infallibile per chi si approccia al Powerlifting per la prima volta senza essere un vero principiante dell’allenamento. A cura di Ado Gruzza.     Grazie ai Corsi FIPL e seminari vari ho l’occasione di vedere fare le alzate fondamentali ad un sacco di...
Il carico ottimale nel powerlifting

Il carico ottimale nel powerlifting

L’allenamento del powerlifting protratto nel tempo. Periodizzazione dei sovraccarichi.     Siamo alle porte del Corso Istruttori Milano 2016, guardando nell’archivio AIF ritroviamo la dispensa fornita agli iscritti nell’anno 2011. Cinque anni...
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