da Ado Gruzza | Nov 2, 2018 | Articoli |
Di Ado Gruzza. Vice Presidente Federazione Italiana Powerlifting. Presidente Accademia Italiana della Forza. Selezionatore Nazionale Italiana Powerlifting. CREARE UNA PROGRESSIONE Che, nell’allenamento della Forza e dell’ipertrofia occorra ‘creare...
da Ado Gruzza | Set 27, 2018 | Articoli |
IL TAPER nel programma di Stacco più efficace che abbia mai scritto. Di Nicola Marini. Docente Accademia Italiana della Forza. Allenatore StrengthLab Padova. Osteopata. La conclusione del Reverse Castle. Trattiamo ora le ultime 3 settimane (dette TAPER) del programma...
da AIF | Gen 8, 2018 | Articoli |
Il programma che ha portato Dalida Mari al Record Italiano di Panca piana. Al termine del Campionato Italiano di Panca piana (15-17 dicembre a Cecina LI), stimolato dall’invito dei vari amici e colleghi dell’Accademia Italiana Forza ho deciso di mettere nero su bianco...
da AIF | Ago 22, 2016 | Articoli |
A cura di Amerigo Brunetti. Braccia corte, tibia corta, busto lungo. Lo stacco è un vero disastro. Sarebbe bello nascondersi in eterno dietro un “non è la mia alzata”, “non ho le leve giuste per lo stacco”. E invece no. Dopo questo articolo dovrete scegliere....
da AIF | Lug 18, 2016 | Articoli |
A cura di Amerigo Brunetti. Leggi questo articolo a mente lucida, quando hai mezz’ora di tempo da dedicarti. Quanto posso migliorare? In un’alzata apparentemente istintiva e brutale come Lo Stacco da Terra, quanto conta “la tecnica”? ...
