da Ado Gruzza | Mag 21, 2019 | Articoli |
NASCE UN PROBLEMA DI DIAGNOSTICA: LO SQUAT Di Mauro Camilleri, Elite Strength Trainer AIF Diplomato Corso Alta Formazione 2018 Dopo anni di esperienza nella classica sala pesi, di studi approfonditi e di frequentazione costante di percorsi formativi, giungo alla...
da Ado Gruzza | Feb 8, 2019 | Articoli |
Che scarpa devo utilizzare nello squat? Di Antonio Contenta. Vicepresidente Accademia Italiana Forza. Allenatore SS Lazio Powerlifting 1900. IPF Coach Level II. Sesso, peso corporeo, leve e mobilità: cosa c’entrano le scarpe da Squat? Prima di ragionare su come...
da Ado Gruzza | Nov 2, 2018 | Articoli |
Di Ado Gruzza. Vice Presidente Federazione Italiana Powerlifting. Presidente Accademia Italiana della Forza. Selezionatore Nazionale Italiana Powerlifting. CREARE UNA PROGRESSIONE Che, nell’allenamento della Forza e dell’ipertrofia occorra ‘creare...
da Ado Gruzza | Set 27, 2018 | Articoli |
IL TAPER nel programma di Stacco più efficace che abbia mai scritto. Di Nicola Marini. Docente Accademia Italiana della Forza. Allenatore StrengthLab Padova. Osteopata. La conclusione del Reverse Castle. Trattiamo ora le ultime 3 settimane (dette TAPER) del programma...
da AIF | Gen 8, 2018 | Articoli |
Il programma che ha portato Dalida Mari al Record Italiano di Panca piana. Al termine del Campionato Italiano di Panca piana (15-17 dicembre a Cecina LI), stimolato dall’invito dei vari amici e colleghi dell’Accademia Italiana Forza ho deciso di mettere nero su bianco...
