Stacco da terra. La Versione di Valentino.

Stacco da terra. La Versione di Valentino.

STACCO DA TERRA, LA VERSIONE DI VALENTINO Di Valentino Durastanti. Mi chiamo Valentino Durastanti, ho 26 anni e vi voglio raccontare quello che ho capito di una alzata molto bella e molto importante: lo Stacco da terra o Deadlift. Vi racconterò nient’altro se...
NASCE UN PROBLEMA DI DIAGNOSTICA: LO SQUAT

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NASCE UN PROBLEMA DI DIAGNOSTICA:  LO SQUAT Di Mauro Camilleri, Elite Strength Trainer AIF Diplomato Corso Alta Formazione 2018 Dopo anni di esperienza nella classica sala pesi, di studi approfonditi  e di frequentazione costante  di percorsi formativi, giungo alla...
Stacco carente? Un’idea di programma.

Stacco carente? Un’idea di programma.

Di Ruben Dell’Ara. Elite Strength Trainer AIF Diplomato Corso Alta Formazione 2018 Recentemente ho avuto la necessità di trovare un modo per far migliorare lo stacco da terra su due ragazzi che alleno. Le priorità erano: far crescere la sensibilità sui punti di...
Forza – Come aumentare i carichi

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A cura di Ado Gruzza.   Discutendo su cosa pubblicare a pochi giorni dal natale, ho pensato di farmi un regalo per festeggiare un evento. Il libro che ho scrittto appena due anni fa è alla quarta ristampa. Ok, il mio amico Biasci ne avrà già fatte tre in mezza...
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