Cosa significa VERAMENTE essere tecnici?

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Di Carola Garra Campionessa Mondiale Classic IPF ViceCampionessa Mondiale Gear IPF Docente Accademia Italiana Forza   Cosa significa curare la tecnica. Vi capiterà di sentire: ho fatto Stacco da terra con 180 kg con una buona tecnica. Poi andando istintivo senza...
Alimentazione: contare i macros

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La raccolta quotidiana di dati è il punto di partenza per avere sotto controllo la propria alimentazione. Kristian Montevecchi, co-ideatore insieme ad Annalisa Ghirotti del sistema Natural Peaking, ci spiega l’importanza di queste operazioni. A cura di Kristian...