Forza e Ipertrofia – FASE UNO

Forza e Ipertrofia – FASE UNO

A cura di Amerigo Brunetti. FASE UNO – IL PERFEZIONAMENTO TECNICO   Come chiarito nel precedente articolo, il ruolo delle alzate fondamentali nello sviluppo ipertrofico risulta di centrale importanza se: si ricerca la corretta tecnica di esecuzione, maturando...
Il powerlifting di vertice. Sumner Blaine from USA

Il powerlifting di vertice. Sumner Blaine from USA

A cura di Amerigo Brunetti.   Devo essere sincero: ho sempre avuto una sorta di allergia istintiva verso il mondo dei pesi made in USA. Bodybuilding in primis, powerlifting poi. Ma c’è una cosa, nell’incontro di sabato e domenica con Blaine, che mi ha...
TECNICA SBAGLIATA? ARMA VINCENTE!

TECNICA SBAGLIATA? ARMA VINCENTE!

Quando l’errore diventa soluzione ottimale A cura di Amerigo Brunetti.     E’ appena finito il ciclo di lezioni al Corso Istruttori FIPL di Roma. Domenica si è concluso l’Avanzato. E allora voglio scrivere un articolo Avanzato, per Avanzati. Teoria....
ON 146 – IL PUNTO D’INCONTRO

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Clicca sull’immagine per aprire l’anteprima di solo lettura in formato Pdf (NON scaricabile) a cura di Amerigo Brunetti Chi può tollerare un volume di lavoro con carichi importanti, mediamente tra l’80% e il 90% del massimale, per otto serie di stacco con...
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