Cosa significa VERAMENTE essere tecnici?

Cosa significa VERAMENTE essere tecnici?

Di Carola Garra Campionessa Mondiale Classic IPF ViceCampionessa Mondiale Gear IPF Docente Accademia Italiana Forza   Cosa significa curare la tecnica. Vi capiterà di sentire: ho fatto Stacco da terra con 180 kg con una buona tecnica. Poi andando istintivo senza...
Stacco da terra. La Versione di Valentino.

Stacco da terra. La Versione di Valentino.

STACCO DA TERRA, LA VERSIONE DI VALENTINO Di Valentino Durastanti. Mi chiamo Valentino Durastanti, ho 26 anni e vi voglio raccontare quello che ho capito di una alzata molto bella e molto importante: lo Stacco da terra o Deadlift. Vi racconterò nient’altro se...
Pianificare l’allenamento della Forza

Pianificare l’allenamento della Forza

A cura di Ado Gruzza.     Questa lezione l’ho presentata già almeno due volte, forse tre, alla Statale di Milano, nel regno del professor Alberti, dove per lo più sono sempre andato a braccio. Quest’anno ho avuto il piacere di essere invitato...