da Ado Gruzza | Mag 27, 2019 | Articoli |
STACCO DA TERRA, LA VERSIONE DI VALENTINO Di Valentino Durastanti. Mi chiamo Valentino Durastanti, ho 26 anni e vi voglio raccontare quello che ho capito di una alzata molto bella e molto importante: lo Stacco da terra o Deadlift. Vi racconterò nient’altro se...
da Ado Gruzza | Mag 14, 2019 | Articoli |
Stereotipi di genere e allenamento della Forza Di Timoti Perini Elite Strength Trainer AIF Diplomato Corso Alta Formazione 2019 Un articolo che tratta un argomento che ancora oggi, nel 2019 non è affatto scontato e ci dice di quanto sia il potenziale, anche nel mondo...
da Ado Gruzza | Mar 5, 2019 | Articoli |
Barbell Squat Routine Una programma per il Powerlifting e l’ipertrofia basato sulla dinamica del volume. Di Antonio Contenta. Vice Presidente Accademia Italiana Forza. Allenatore SS Lazio Powerlifting. Fondatore Barbell Academy Roma. BOOST METABOLICO. Riflettevo...
da Ado Gruzza | Gen 2, 2019 | Articoli |
Il metodo Milestone. Ovvero il mio programma per il Powerlifting e la Forza. Di Giuseppe Gargiulo. Tecnico Accademia Italiana Forza dal 2018. Studente di ingegneria Aerospaziale. Allenatore presso Barbarian’s Parma e Sorrento. CHI SONO. Mi sono avvicinato...
da Ado Gruzza | Dic 9, 2018 | Articoli |
Passare alla Multifrequenza. Come ‘fare’ senza complicarsi troppo la vita. La tesi dello Stuart. Aereo, Kaunas, Lituania. Lunedì sera tarda. Freddo il giusto. Come era al nord Italia vent’anni fa quando facevo le superiori. Allacciate le cinture....
