A cura di Ado Gruzza.       Come programmare il microciclo? Quando voglio strutturare la settimana d’allenamento devo avere in testa una chiave di lettura complessiva. Un senso entro cui muovermi. Questo concetto l’abbiamo forse sempre dato troppo per scontato durante seminari e workshop in cui si parla di programmazione. A me capita di … Leggi tutto Organizzare il Microciclo: Allenante, Stimolante, Rigenerativo