Lo stacco fa male alla schiena

Lo stacco fa male alla schiena

Un esercizio in cui è necessario sollevarsi da terra tenendo fra le mani un carico pesante non può non sollecitare la schiena! Non voglio comportarmi come quelli che minimizzano i problemi o esaltano solo i pregi: lo stacco può essere pericoloso, e molto, per la...
Il sesso debole?

Il sesso debole?

Le donne sono più deboli degli uomini? Uno studio effettuato dal dipartimento di educazione fisica dell’università di Hamilton, Canada, ha dimostrato che le donne hanno circa il 52% di forza rispetto agli uomini nella parte superiore del corpo e il 66% rispetto...
Fare pesi e fare palestra

Fare pesi e fare palestra

Per comprendere a fondo quanta intelligenza c’è dietro questo squat non bastano due regolette biomeccaniche infilate bene. Non servono studi fatti in assenza di tecnici competenti, o in presenza di studiosi che mai in vita loro sono riusciti a far fare uno squat...
Powerlifting nei wellness club?

Powerlifting nei wellness club?

Abbiamo sempre più richieste di attenzione da parte di personal trainers ed operatori del settore interessati ad apprenderne le logiche e i trucchi del mestiere. Certo massimali, taper, attrezzatura tecnica non hanno nulla di spendibile in un centro fitness. C’è una...
Antidoping: quanto vale?

Antidoping: quanto vale?

Purtroppo l’antidoping non garantisce affatto che un atleta non abbia mai assunto in preparazione sostanze proibite che ne elevino le prestazioni. Purtroppo questa è la verità. Però quando un atleta è sotto continui test antidoping, perché gareggia in federazioni...
I pesisti sono più bravi?

I pesisti sono più bravi?

Insito nel DNA di chi si approccia allo strappo e slancio è quello di curare la tecnica. Semplicemente perchè in uno strappo completo se non sei tecnico non sollevi, o sollevi molto poco. Questo lo si nota fin dalle primissime sedute di ogni puro principiante. Nel...
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