Macchine vs. Pesi liberi

Macchine vs. Pesi liberi

Quella di “macchine vs. pesi liberi” spesso sembra diventare una battaglia per determinare chi sono gli uomini duri nel mondo dell’allenamento e spesso le macchine finisco ad essere bistrattate. In realtà da entrambi questi due strumenti si riesce a trarre...
Donne e pesi

Donne e pesi

Erroneamente da quello che si crede in palestra è molto facile che una ragazza sedentaria che inizia a sollevare pesi aumenti la circonferenza delle braccia e cosce in poche settimane. Ma è sensato il timore che sfocia nel “non faccio pesi perché divento...
Lo stacco fa male alla schiena

Lo stacco fa male alla schiena

Un esercizio in cui è necessario sollevarsi da terra tenendo fra le mani un carico pesante non può non sollecitare la schiena! Non voglio comportarmi come quelli che minimizzano i problemi o esaltano solo i pregi: lo stacco può essere pericoloso, e molto, per la...
Il gesto atletico

Il gesto atletico

A chi non è mai capitato di rimanere a bocca aperta davanti a certe performance.. che siano di un evento sportivo, musicale, artistico, ecc. Assistere a delle esibizioni perfette e vincenti è qualcosa di grandioso, hanno la possibilità di trasmettere delle emozioni...
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