ON 147 – IL POWER BODYBUILDER

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Clicca sull’immagine per aprire l’anteprima di solo lettura in formato Pdf (NON scaricabile) a cura di Ado Gruzza Credo, senza timore di sbagliare di molto, che la gran parte dei lettori di questa rivista siano quello che noi del settore chiamiamo...
ON 146 – IL PUNTO D’INCONTRO

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Clicca sull’immagine per aprire l’anteprima di solo lettura in formato Pdf (NON scaricabile) a cura di Amerigo Brunetti Chi può tollerare un volume di lavoro con carichi importanti, mediamente tra l’80% e il 90% del massimale, per otto serie di stacco con...
ON 145 – PROGRAMMARE L’IPERTROFIA

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Clicca sull’immagine per aprire l’anteprima di solo lettura in formato Pdf (NON scaricabile) a cura di Amerigo Brunetti Non mi posso più accontentare di una continua e casuale variazione di stimoli: ecco quale dovrebbe essere il mantra di ogni preparatore...
ON 143 – IPERTROFIA 2.0

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Clicca sull’immagine per aprire l’anteprima di solo lettura in formato Pdf (NON scaricabile) a cura di Arnaldo “Ado” Gruzza Per chi non mi conoscesse mi chiamo Arnaldo (Ado) Gruzza: sono allenatore della squadra Nazionale Juniores di...