CORE TRAINING. Il grande equivoco?

CORE TRAINING. Il grande equivoco?

PARLIAMO DI CORE TRAINING Di Nicola Marini. Docente Senior Accademia Italiana Forza. Responsabile Strength Lab Padova. Diplomando in Osteopatia. Nel 2019 quasi tutti sanno che è importante allenare il core: alcuni sanno anche perchè, ma quasi nessuno sa come farlo in...
Programmazione CICLICA.

Programmazione CICLICA.

Programmazione Ciclica. Creare una progressione 2.0. Di Ado Gruzza. Presidente Accademia Italiana della Forza. Vicepresidente Federazione Italiana Powerlifting FIPL. Vicepresidente WNBFitaly e anche qualcos’altro che adesso dimentico. Nell’ultimo articolo uscito...
CREARE UNA PROGRESSIONE 2.0

CREARE UNA PROGRESSIONE 2.0

Creare una Progressione 2.0. Programmazione Ciclica, Aciclica e Mista. Di Ado Gruzza. Presidente Accademia Italiana della Forza. Vicepresidente Federazione Italiana Powerlifting FIPL. Vicepresidente WNBFitaly e anche qualcos’altro che adesso dimentico....
Pianificazione nel Bodybuilding NATURAL

Pianificazione nel Bodybuilding NATURAL

Di Ado Gruzza Presidente Accademia Italiana della Forza. Vice Presidente FIPL. Vice Presidente WNBFItaly Vengo dalla Certificazione Natural Peaking dello scorso week end. Ho parlato lì di allenamento, programmazione e tecniche per avvicinare la Forza e...
Stacco da terra. La Versione di Valentino.

Stacco da terra. La Versione di Valentino.

STACCO DA TERRA, LA VERSIONE DI VALENTINO Di Valentino Durastanti. Mi chiamo Valentino Durastanti, ho 26 anni e vi voglio raccontare quello che ho capito di una alzata molto bella e molto importante: lo Stacco da terra o Deadlift. Vi racconterò nient’altro se...
NASCE UN PROBLEMA DI DIAGNOSTICA: LO SQUAT

NASCE UN PROBLEMA DI DIAGNOSTICA: LO SQUAT

NASCE UN PROBLEMA DI DIAGNOSTICA:  LO SQUAT Di Mauro Camilleri, Elite Strength Trainer AIF Diplomato Corso Alta Formazione 2018 Dopo anni di esperienza nella classica sala pesi, di studi approfonditi  e di frequentazione costante  di percorsi formativi, giungo alla...
Stacco carente? Un’idea di programma.

Stacco carente? Un’idea di programma.

Di Ruben Dell’Ara. Elite Strength Trainer AIF Diplomato Corso Alta Formazione 2018 Recentemente ho avuto la necessità di trovare un modo per far migliorare lo stacco da terra su due ragazzi che alleno. Le priorità erano: far crescere la sensibilità sui punti di...
SQUAT DA PESISTA.

SQUAT DA PESISTA.

Squat da pesista e specificità. Di Giuseppe Gargiulo. Tecnico Accademia Italiana Forza dal 2018. Studente di ingegneria Aerospaziale. Allenatore presso Barbarian’s Parma e Sorrento. Uno dei dibattiti più accesi, al giorno d’oggi, nell’ambito...
IL POWERLIFTING NELLA PREPARAZIONE ATLETICA

IL POWERLIFTING NELLA PREPARAZIONE ATLETICA

IL POWERLIFTING COME ARMA VINCENTE IN OGNI SPORT di Stefano Tintori. Elite Strength Trainer AIF Diplomato Corso Alta Formazione 2018 Coach Bergamo Powerlifting. In questo articolo voglio proporvi un mio protocollo di lavoro, sviluppato sul campo, in grado di portare...
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