da AIF | Dic 2, 2017 | Articoli |
Introduzione In questo articolo tratteremo dello Squat Isocinetico e nello specifico del 5” in eccentrica e 5” in concentrica. Lo squat a tempo modificato è una variante ‘must’ per un coach perchè spendibile dal principiante...
da AIF | Nov 10, 2017 | Articoli |
A cura di Alessandro Mossoni. Da atleta e coach, ho sempre dedicato un’attenzione maniacale alla cura del dettaglio tecnico, cercando di plasmare un movimento che fosse in grado di regalare all’atleta (anche a me personalmente), il piacere...
da AIF | Ott 29, 2017 | Articoli |
A cura di Ado Gruzza. Come programmare il microciclo? Quando voglio strutturare la settimana d’allenamento devo avere in testa una chiave di lettura complessiva. Un senso entro cui muovermi. Questo concetto l’abbiamo forse sempre dato troppo per...
da AIF | Ott 9, 2017 | Articoli |
A cura di Gianluca Pisano “I pesi legano” – “ I pesi rallentano” – “ I pesi fanno male” Quando iniziai, ormai più di 15 anni fa, il mio percorso nel mondo dei sovraccarichi e delle palestre, leggendo o sentendo dire da molti...
da AIF | Ago 30, 2017 | Articoli |
A cura di Alessandro Mossoni Qualche mese fa mi capita tra le mani un programma di allenamenti WeightLifting di un Coach Cinese Olimpionico. Brividi! No, non per l’emozione, ma per la mole di lavoro contenuta in quei File. Roba da tortura, Cinese appunto. Ero...
