Stacco carente? Un’idea di programma.

Stacco carente? Un’idea di programma.

Di Ruben Dell’Ara. Elite Strength Trainer AIF Diplomato Corso Alta Formazione 2018 Recentemente ho avuto la necessità di trovare un modo per far migliorare lo stacco da terra su due ragazzi che alleno. Le priorità erano: far crescere la sensibilità sui punti di...
SQUAT DA PESISTA.

SQUAT DA PESISTA.

Squat da pesista e specificità. Di Giuseppe Gargiulo. Tecnico Accademia Italiana Forza dal 2018. Studente di ingegneria Aerospaziale. Allenatore presso Barbarian’s Parma e Sorrento. Uno dei dibattiti più accesi, al giorno d’oggi, nell’ambito...
IL POWERLIFTING NELLA PREPARAZIONE ATLETICA

IL POWERLIFTING NELLA PREPARAZIONE ATLETICA

IL POWERLIFTING COME ARMA VINCENTE IN OGNI SPORT di Stefano Tintori. Elite Strength Trainer AIF Diplomato Corso Alta Formazione 2018 Coach Bergamo Powerlifting. In questo articolo voglio proporvi un mio protocollo di lavoro, sviluppato sul campo, in grado di portare...
BARBELL SQUAT ROUTINE

BARBELL SQUAT ROUTINE

Barbell Squat Routine Una programma per il Powerlifting e l’ipertrofia basato sulla dinamica del volume. Di Antonio Contenta. Vice Presidente Accademia Italiana Forza. Allenatore SS Lazio Powerlifting. Fondatore Barbell Academy Roma. BOOST METABOLICO. Riflettevo...
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