L’allenamento del powerlifting protratto nel tempo. Periodizzazione dei sovraccarichi.

 

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Siamo alle porte del Corso Istruttori Milano 2016, guardando nell’archivio AIF ritroviamo la dispensa fornita agli iscritti nell’anno 2011. Cinque anni sono un’eternità, in un settore di rapida evoluzione come il nostro. Certe osservazioni rimangono tuttavia attualissime, e continuano a costituire la struttura portante della nostra didattica.

Ecco un estratto.

 

Dispensa Corso Istruttori FIPL 2011