Bodybuilding e Tecnica – i TRE punti chiave

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A cura di Amerigo Brunetti.   Antimo Cembalo durante una dimostrazione nell’esecuzione del pulley   Si parla molto oggi, sempre più, di tecnica di esecuzione negli esercizi del Bodybuilding. Ognuno dice la sua, chi chiama in causa le inserzioni...
Allenare la forza sviluppando abilità complesse

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A cura di Nicola Marini.     Il compito di un powerlifter è all’apparenza semplice: esprimere forza su una linea. Linea che dovrebbe teoricamente rimanere tale per tutta la lunghezza della fase concentrica. A differenza di un pesista ad esempio, un...