Programmare la Forza – Intensità, volume, taper

Programmare la Forza – Intensità, volume, taper

A cura di Ado Gruzza. Programmare nell’allenamento del Powerlifting e della Forza massimale. Terza parte. Qui trovi la PARTE UNO e la PARTE DUE.   L’idea di partenza: il carico medio. Sappiamo come nella pesistica olimpica, secondo le analisi dei maestri dell’era...