Programmare la Forza. Quante ripetizioni?

Programmare la Forza. Quante ripetizioni?

Allenamento e programmazione Forza Massimale   A cura di Ado Gruzza. Nella PRIMA PARTE, dopo un lungo excursus attraverso ciò che ha prodotto la ricerca in termini di conoscenza del sovraccarico, siamo arrivati fino all’importantissima indagine di Rodionov del...